особистісний розвиток

Коуч-сесія

Коуч-сесія — це структурована розмова, під час якої коуч допомагає клієнту краще усвідомити свої цілі, знайти власні рішення та зробити кроки до бажаних змін. Сесія відбувається в атмосфері підтримки, конфіденційності та партнерства. Вона необхідна, коли людина відчуває, що стоїть на роздоріжжі, втратила фокус або прагне розвитку. Коуч не дає порад, а допомагає знайти відповіді всередині себе — через потужні запитання, глибоке слухання і підтримку в діях.
інструкція

Що я маю знати?

Сприймайте роботу з коучем як підвищення власної життєвої кваліфікації. Коучинг — це процес, а не миттєве рішення. Робота з коучем – це взаємодія, заснована на довірі та партнерстві.  Деякі питання прояснюються швидко, інші — поступово. Поясніть коучу, чого ви хочете досягти і пам'ятайте, що вам потрібно буде розкрити деяку інформацію про себе. Коуч повинен зрозуміти як ви приймаєте рішення, як ви мислите та чому саме так. 
Важливо пам'ятати:
1. Сесія — це партнерство і ви повноцінний учасник в ній.
2. Коуч не дає порад і не вирішує за вас.
3. Ви керуєте змістом, самі обираєте, про що хочете говорити.
4. Ви працюєте "в своєму темпі"- робити паузи, думати, сумніватись.
5. Можна говорити прямо якщо щось незрозумло, некомфортно чи неактуально.

Робота з коучем

Тривалість коуч-сесії від 20 до 60 хв. При довгостроковій роботі рекомендований інтервал між коуч сесіями - тиждень.
Коуч та клієнт зазвичай укладають короткострокові домовленості, проте тривалість може варіювати в залежності від ваших цілей та вашого прогресу їх досягнення

Запит на коуч сесію

Сформулюйте запит або тему сесії. 
Подумайте, що для вас зараз важливо:
Яку тему хочете дослідити?
Що вас хвилює або потребує прояснення?
У чому хочете зробити крок уперед?
Визначте вашу кінцеву мету чи бажаний результат.

Умови партнерства

Визначте зручний для вас спосіб спілкування, якими месенджерами зручно користуватися.
Виділіть час і простір для зустрічі. Оберіть тихе місце, де вас ніхто не відволікатиме.
Перевірте технічні налаштування (мікрофон, камера, інтернет).
Сформуйте запит на коуч сесію.

Після коуч сесії

1. Зробіть паузу на рефлексію. Подумайте які нові усвідомлення та які зміни у вас відбулись.
2. Зафіксуйте ключові думки, рішення, ідеї чи плани, які ви для себе сформували.
3. Дійте, якщо домовились про дії.
4. Підготуйтеся до наступної сесії якщо ви працюєте в серії сесій — спостерігайте за змінами, труднощами або відкриттями. 

Як відбувається процес надання послуги?

1

Реєструєтесь

Обирайте необхідну кількість послуг, натискайте кнопку "Купити послугу" та внесіть ваші дані для оплати

2

Сплатіть послугу

Сплатити можна онлайн після натискання на кнопку. Введіть ваші дані для сплати чи оберіть оплату карткою чи Google Pay

3

Напишіть обраному тренеру/ментору/супервізору

Після оплати ви одразу отримаєте контакти для зв'язку. Якщо виникнуть додаткові запитання - приєднуйтесь в довідковий чат

4

Домовленості про надання послуг

Напишіть за вказаними контактами для погодження дати та часу надання послуги. Якщо виникнуть додатковы запитання - приєднуйтесь в довідковий чат для подальшої комунікації
Особистісний розвиток

Оберіть нашого коуча. Клікніть на відповідну кнопку послуг, яку хочете придбати, та перейдіть до оплати

Коуч-сесія з Анжелою Ястреб
(1 година)

Коуч-сесія з Ганною Драгомирецькою
(1 година)

Коуч-сесія з Мариною Коваль
(1 година)

Коуч-сесія з Віолеттою Горонькіною (1 година)

Коуч-сесія з Діаною Корнєєвою (1 година)

Коуч-сесія з Тетяною Поповою (1 година)

Коуч-сесія 
з В’ячеславом Мельниченко (1 година)

Коуч-сесія з Віталією Пословською
(1 година)

Коуч-сесія 
з коучем
(ACC) (1 година)

Навіщо коучу проходити коуч-сесії в ролі клієнта?

✔️Під час коуч-сесій коуч має змогу підтримувати свій ресурс і внутрішню ясність

✔️Знаходити рішення та розв’язувати особисті або професійні дилеми

✔️Краще зрозуміти відчуття клієнта зсередини (через особистий досвід)

✔️ Залишатися чесним із собою й не накопичувати внутрішню напругу

✔️ Отримувати структуровану підтримку у складних періодах

Питання-відповіді

Як часто варто проходити коуч-сесії?

Залежить від індивідуальних потреб і цілей. Рекомендації:
- 1 раз на 2–4 тижні — як підтримуючий формат для власного розвитку;
- щотижня або інтенсивно — у періоди трансформації, запуску проєктів або складних рішень;
- точково — коли є конкретний запит або ситуація, яка потребує розбору

Чи обов’язково мати конкретний запит?

Бажано, але не критично. Якщо ви відчуваєте сум’яття, розгубленість або внутрішню напругу — це вже привід для коуч-сесії. Уточнення запиту відбувається прямо в розмові з коучем.

Якого коуча обрати?

Якщо вам важливе глибинне бачення — орієнтуйтесь на стиль роботи коуча, його досвід та комфортність в спілкуванні. 

Як часто варто проходити коучинг упродовж року?

Рекомендація — принаймні один 3–4-місячний цикл коучингу щороку, або точкові сесії раз на місяць. І що важливо: не чекати, поки стане «дуже погано», а звертатися вчасно.

Не знаєте, з чого почати?

Якщо у вас залишились питання, ми поруч! Переходьте за посиланням в чат Telegram де отримаєте відповіді та необхідну інформацію